PERNILLA

SKILLS
  • STRENGTH 60%
  • GYMNASTIC 80%
  • CARDIO 90%

BORIS

SKILLS
  • STRENGTH 80%
  • GYMNASTIC 80%
  • CARDIO 80%

JONAS

SKILLS
  • STRENGTH 70%
  • GYMNASTIC 95%
  • CARDIO 80%

Nickname: Pernilla

Origin: Sweden

Favourite benchmark: Nancy

Hobbies: Football, swimming, baking

Profession: Coffee shop owner

My athletic background: Football

 

Qualifications:

CrossFit Level 1 Trainer Stockholm

Certified CrossFit Judge

Certified Kids Instructor Swiss Snow Sports

 

 

Nickname: Bogger, Bengt

Origin: Switzerland

Favourite benchmark: Amanda

Hobbies: Telemark, golf, cinema

Profession: Barista

My athletic background: Ice hockey

Qualifications:

CrossFit Level 1 Trainer Tampere

Powerlifting Level 1 Eleiko Halmstad

Strength Coach Level 1 Eleiko Halmstad

Kettlebell Coach Eleiko Halmstad

Gymnastic Coach Eleiko Malmö

Certified CrossFit Judge

Certified CrossFit Scaling Course

Highest Certified Snowboard Expert Swiss Snow Sports

Highest Certified Telemark Expert Swiss Snow Sports

Highest Certified Ski Instructor Swiss Snow Sports

Snow Sports Instructor with Federal Certificate of Higher VET

Certified J+S Tennis Instructor

Nickname: Jonas

Origin: Sweden

Favourite benchmark: Murph

Hobbies: Games, challenges, obstacle racing

Profession: CrossFit Coach

My athletic background: Football, handball

Qualifications:

CrossFit Level 1 Trainer

Certified CrossFit Judge

Certified CrossFit Scaling Course

 

BOX VALHALL

Willkommen bei CrossFit Zermatt und Box Valhall, welche am Fusse des Matterhorns liegt. 2013 wurde das Fitnesscenter eröffnet und ist somit die erste offizielle CrossFit Box im Kanton Wallis und in den Schweizer Alpen. Mit einer über 300 m² Trainingsfläche auf zwei Stöcken ist Box Valhall das grösste Fitness in Zermatt.

CrossFit Zermatt bietet Ihnen mehr als 2 Tonnen Gewichte um Sie in Form zu bringen, ausserdem finden Sie in der Box weitere Geräte wie:

  • Rudergeräte, Laufband, Indoor Fahrrad und Assault Air Bike
  • Gewichtheberstangen, Gewichtscheiben und Kettlebells
  • Klimmzugstationen, Ringstationen, Gewichtheberstationen und Bankdrückstation
  • Medizinbälle, Wikinger Hämmer und Plyoboxen
  • Gummibänder und Springseile
  • Outdoor und Indoor Kletterseile mit einer Höhe von 6 Metern
  • Traktorreifen
  • Rumpfbeugekissen, Schaumstoffroller und Technikstöcke
  • GHD
  • 14 Meter Kunstrasen mit Geschwichtsschlitten
  • Mobility Zubehör
  • Neu Pegboard

Wir haben zudem auch zwei Umkleidekabinen mit Dusche und WC. Direkt beim Eingang finden Sie die Reception und auf dem zweiten Stock die gemütliche Lounge mit TV.

Hier finden Sie keine traditionellen Fitnessmaschinen wie bei einem gewöhnlichen Gym.

We don’t use machines – we build them!

 

 

 

TRAININGS

Bei CrossFit Zermatt ist das Angebot breit! Das Workout of the day (WOD) ist die Basis, aber für die optimale Variation und Entwicklung für unsere Kunden, bieten wir Ihnen die unten aufgeführten Workouts an.

 

WOD

  • Das tägliche Workout ist in drei Einheiten aufgeteilt, das Aufwärmen, der Technik- oder Kraftteil und zuletzt das geimeinsame Workout of the day.

OPEN BOX

  • Hier wird dem CrossFit Member die Möglichkeit gegeben, alleine zu trainieren.

TEAM WOD

  • Beim Team WOD messen Sie sich mit anderen Teams. Meistens besteht ein Team aus zwei Athleten. Sie versuchen das Workout zusammen zu meistern.

VIKING UNDERGROUND

  • Dieses Workout wird Sie aus Ihrer Komfortzone bringen. Es ist eines der härtesten Workouts, die es gibt.

OLYMPIC WEIGHTLIFTING

  • Beim Olympischen Gewichtheben trainieren wir in kleinen Gruppen an der Technik und Ausführung, um die verschiedenen Übungen wie z.B. einem Clean and Jerk zu perfektionieren.

GYMNASTIC

  • Wollten Sie schon immer mal auf den Händen gehen, dann sind Sie bei diesem Workout am richtigen Platz.

BEGINNERS BASIC

  • Sie möchten gerne mal CrossFit ausprobieren, dann steht nichts mehr im Wege. Willkommen.

BURN VALHALL

  • Mit dieser Trainingseinheit heisst es schwitzen und Fett verbrennen. Es wird Sie viel Cardio erwarten und keine Gewichte.

KB MJÖLNIR

  • Jeder Viking braucht sein Kettlebell. Hier wird gezielt in jeder Einheit die KBs eingesetzt. Technik steht im Vordergrund.